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かかとの裏は痩せるツボ 76.2kg

なぜなのか痩せてきている。昨日77.4kgだったのに、今日量ったら76.2kgだった。うーんウォーキングのおかげなのか、最近やっている足つぼマッサージなのか。 お客さんは1日2人ほど。でもうれしい。続けていこう。 肥満に効くツ...
ダイエット

満月は太る新月は痩せる 77.4kg

昨日今日と昼に食べる用事があって、太ってしまった。 昨日はハンバーグ、今日はハヤシライス。お子様みたいなメニューだが、まあとにかくやらかした。 大体体重計に現れるのは2日遅れと思っているのですが、昨日の夜はそれほど体重が増えて...
ダイエット

痩せてきている理由

理由その1 ウォーキングが2月23日から始めて今日で6月5日無事3か月を過ぎたこと。 徐々に痩せ体質になってきた。1日20分歩くだけだが大分楽になってきた。 理由その2 週末のファスティングダイエットが効いている。...
ダイエット

オートファジーダイエット3回目-1.5kg

こんにちは。 オートファジーダイエットで-1.5kg痩せました。 週末の夜に1食抜くだけ。するするすると。 まあ暖かくなってきたから、体も食を欲しなくなってきたのかもしれんけど。 んじゃまた来週。
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