まる

ダイエット

今日はお給料

と言っても使えるお金はあと20,000円。で1月末まで。保つのか俺。 思えば2019年には体重75kgぐらいだったみたい。一年で随分増えたもんだ。 お菓子を食べるのを平気でやってたしな。 とりあえずそれを止めます。 ...
ダイエット

今日も筋トレをしました。

体重は順調に減少傾向です。 シルバーウィークで3連休だったので寝たり食事しなかったりもあったのですが、それでも筋トレの効果もあったと思います。 筋トレと言っても腕立て伏せ10回、腹筋20回です。 今までのパターンだと始め...
ダイエット

筋トレをしています

体重は相変わらずですが筋トレをしています。若干ですが減少傾向にあります。体重。 ウォーキングも筋トレも最初ガバッと体重減ってその後あまり変わらず飽きるて止めるのです。 あ、そういえばウォーキングは食欲出たけど筋トレは食欲落ちる...
生き方

思えば努力なんて要らない

思えば努力なんて要らない。 ずっと苦しいダイエットをしてきた。 でもふと思えばベクトルが間違っていたなって。 痩せる為の努力より毎日を素敵に過ごす事を目指せば、それはより良い痩せていく為の道を歩むことになる。 そう...
ダイエット

総力戦だ

総力戦だ。とりあえず食事の量は減らす。 ギムネマとメタボンティーも織り混ぜて。 サプリは医薬品じゃないから有意な効果は無くてほんの少しの作用かもしれないけど、その降り積もる違いは大きいと思う。 思うに 食事は3食量...
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