まる

ダイエット

こまめな筋トレで身体の彫刻を

負荷が強い筋トレは筋肉がムキムキになってしまうので軽めの筋トレをこまめにやるようにしています。 横に寝転がって足を上げ下げするだけでも結構な負荷になります。これぐらいのこまめな筋トレが1番スリムな肉体を作ることになります。 ま...
ダイエット

筋トレは軽めのものを多めに

新年もあけましておめでとうございます。 先程体重計に乗ったら内臓脂肪は過剰、BMIは28、基礎代謝は低いでした。 肝心の体重は80.9kgで肉体年齢は52歳でした。 基礎代謝が低いと言うのは筋肉の量が少ないのかもしれませ...
ダイエット

体重81kgに

体重を落とすのは大変だがやり続けるしかないね。 そもそもね体質を変えないといつまでたっても痩せることができないと思う。無理な食事制限や過度な運動は今までの経験上リバウンドする。太らない体質だったら何をしても太らない。だからその体質づ...
Python

iPadアプリPythonista 3をインストールした

新年の願望としてブログでダイエットとPythonの勉強について綴ろうと思った。 まだ新年にはなっていないのだけれどもせっかくブログもiPadでつけているのだからPythonの勉強もiPadでしていきたいと思った。 iPadでP...
生き方

来年のブログはPythonとダイエットにします

Python?株? 今年一年あ、間違えた来年1年かけて何を追求していくかを決めたいと思います。 株はもう1年以上やってはいません。 日常生活に支障をきたすと思ったからです。 Pythonは単純に独自に勉強するのは断...
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