2020-07

ダイエット

ファスティングダイエットの効果やり方

ファスティングダイエットは劇的なので今回一度まとめたいと思います。 ファスティングダイエットとは? ファスティングダイエットとは要するに断食の事です。およそ16時間空腹状態でいると細胞の中の小器官が代わりに細胞内のゴミや老廃物...
未分類

どんな自分になりたいかイメージして実行

こんばんは。今日も歩いてきました。でおやつも食べて。体重変わらず。 なんか違う気がする。 要するにないたい自分をイメージしてそれに向かって生き続ける事だね痩せる為には。 しんどい思いをして苦しみに耐えるのは続かないし耐え...
ダイエット

やっぱり毎日歩くのが一番良い

歩く様になってから3日が経ちました。まだ痩せてないですが一番地道で確実だと思うのでやってます。 どうもVAAMは髪に元気が無くなるのでやめました。案外VAAMで痩せたというよりウォーキングで痩せただけかも。 歩くことは健康にも...
ダイエット

今日のメンテナンスはキウィ

今日も帰ってから腹筋を1分しました。何だかウエストが細くなった気がします。 最近まで朝を抜いて昼はおにぎり1個な生活をしていたのに体重が激増して行って、この何日かは流石にやばいと思いせめて朝野菜ジュースを飲もうと思い、そのおかげか少...
ダイエット

レモネードを飲みました!

体重も80kgアンダーで今日を終えれそうです。 先ほどレモンを搾って黒砂糖小さじ3杯入れて冷水で混ぜて飲みました。久しぶりにビタミンCをレモンから摂って美味しかったです。 体重も79.4kgだと思う。 ようやく体重も減り...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました