よく噛んでよく味わって食べれば満腹が継続する

ダイエット

こんばんは。

昨日から始めたことですが、あそうそうPCのキーボード無事換装できました。

また今日から続けていきますのでよろしくお願いします。

で、昨日から始めたことですが、夕食をよく噛んでよく味わって食べるようにしています。

そうすると普通の量なのにとても満腹感が得られて、お菓子を食べたいという気持ちが

まだわいていないです。

ぜひこれはいいと思うのでやってみてください。

コメント

  1. ゆりりん より:

    こんにちは、ブログランキングから訪問しました。
    私も、ダイエット中ですが、最近はよく噛んで食べるように気を付けてます。
    記事も参考になりました。

    • まる まる より:

      こんばんは。
      まる日記にお越しいただきありがとうございます。
      そう、たぶんよく噛んで味わって食べるのが結果的に重要だと思うのです。
      おすすめです。

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