2019-09

ダイエット

1日に消費するカロリーの求め方

まるです。 今回は1日に消費するカロリー(食べていい食事のカロリー)を計算するコードを書いてみました。 出来上がったものを見るとなんか情報を集めていると間違われそうですが、 データは取っていません。 さて、この消費...
ダイエット

オートファジーダイエットと掃除

こんにちは。まるです。 最近好調さを維持するために好きなことばかりを継続させていましたが その代わりに掃除とか窓ふきとかをおろそかにしていました。 部屋もほこりいっぱいで。 気付けば体重も78kg行きそうで。 ...
ダイエット

体重1kg減らすのに7200kcalの消費が必要

こんばんは。まるです。 今日はダイエットについて書きたいと思います。 本当にこの年齢になると体重は全然減りません。 運動も大事ですがやはり食事の量を減らさないとどんどん蓄積されていってしまいます。 という事でどれだ...
生き方

杞憂とチャレンジ

こんばんは。まるです。 私はとても慎重派だ。ご飯を食べたらお腹を壊すのではないかと思って心を落ち着けようと 手を洗ったりあちこち見て心を落ち着ける。 結果お腹を壊す。のか? いいや夜眠れないから寝る前に何か食べてか...
ダイエット

身の程を知るのは自分の為

こんばんは。まるです。 最近仕事とか集まりとかで役割をきちんと果たして、ちょっと増長していたのですが、 人との関係の中で果たす役割の高さがクリアするのがしんどくなりました。 自分としてはやれると思っていたりするのですが、...
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