75.8kg|とうとう筋トレにまで手を出しやがった

ボディーメイキング

こんばんは。まる!

さて、ウォーキングしてもさほど体重が減らなくなってきた-3kgです。

体重が落ちてきてもさほど腹囲は減らなくて、やはり筋肉を付けないとこれ以上は進展がないなという事で、ボディーメイキングをすることにしました。

ボディーメイキングという事ですが、筋トレというとなんだか腹筋などをしんどいのを我慢してやるというイメージを持ってしまいがちなのですが、そうではなくちょこちょこッと筋肉に力を籠めるのです。

負荷のかかった部位は筋肉に代わるので、少しづつ体の彫刻をしていくのです。

大丈夫彫るべき場所はごまんとある。

少しづつ体の脂肪を削っていこうと思う今日この頃です。

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