2019-08

ダイエット

77.7kg|思いっきりリバウンド!

こ。まる。 最近お菓子をまた食べだした。 そしたらどんどん体重が増えてしまった。やはりお菓子を食べるのは禁物だ。 ひと夏のダイエットがパー。 パーって時代を感じさせる言葉だよね。 で、体の肉を彫刻のように削っ...
ダイエット

75.9kg|もう夕食はつまみだけでいーわ

こ。まる。 今日は朝トースト昼そば夕スパゲッティちょっととハンバーグ。 体重は76.0kgです。 結果は出せてないねぇ。 あ、ウォーキングは20分やってきましたよ。 夕食は本当につまむ程度でした。 お菓...
ボディーメイキング

75.8kg|とうとう筋トレにまで手を出しやがった

こんばんは。まる! さて、ウォーキングしてもさほど体重が減らなくなってきた-3kgです。 体重が落ちてきてもさほど腹囲は減らなくて、やはり筋肉を付けないとこれ以上は進展がないなという事で、ボディーメイキングをすることにしました...
ダイエット

ダイエットシリーズ|炭水化物ダイエット

こんにちは。来てくれてありがとうございます。 現在体重は78.1kgから75.7kgに減って推移してします。 その中でもいくつも効果のあったものを連作でご紹介したいと思います。 炭水化物ダイエット 炭水化物ダイエッ...
ダイエット

78.1kg→75.5kg|食う量を減らしている

こんばんは。 最近は朝食を食べていない。昼はおにぎり、夜はまあ普通の料理だが米は抜いている。 そして歩いている35分。 そりゃ痩せるだろうなぁ。 夕ご飯に米を抜くようになってからどんどん痩せたが、それと同時にもうそ...
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